Sömnsvårigheter

Svårt att sova? Du är inte ensam! Det är vanligt med sömnsvårigheter.

Att sova dåligt någon natt är helt normalt och ingenting att oroa sig över. Men om du sover för lite över en längre tid och dessutom börjar må dåligt och fungerar sämre i vardagen kan det vara klokt att söka hjälp.

Hos Agada hittar du behandlare som hjälper dig att förstå och behandla dina sömnsvårigheter.

Guidat behandlingsprogram mot sömnsvårigheter

Vi erbjuder ett antal olika behandlingsprogram som hjälper dig att ta makt över ditt eget välmående. Programmen bygger på de senaste metoderna inom kognitiv beteendeterapi (KBT) och har en bevisad effekt. Du kan välja att gå ett program som hjälper mot Stress, Sömnsvårigheter eller Depression.

Läs mer om våra behandlingsprogram här.

Mer information om sömnproblem

Se hemsidan för Riksförbundet för Social och Mental Hälsa (RSMH). Det är en organisations som arbetar för att människor med psykisk ohälsa ska ges möjlighet till ett bättre liv.

Se vårdguidens information om sömnproblem eller sömnsvårigheter.

Möt våra behandlare

Läs mer om sömnproblem

No Post Image

Svårt att sova? Här är 5 knep!

Sömnstörningar har blivit allt vanligare. Ca 25% av befolkningen har besvär med sömnproblem flera gånger i veckan och 10% uppfyller kriterierna för insomni.

Postat 05 Nov 2018